N.Y. 牛奶香 牛奶臭

也像老師所提到的，IG美照到底好不好？因為其實瑜伽不是只有體位，不是只有拍美照，其實瑜伽有很多內在層次的面向。但也就像老師所說的，什麼原因吸引學生都沒有關係，重點是讓人願意開始瑜伽，願意讓人開始踏入教室，就是一個好開始，因為隨著練習每個人都會有自己找答案的過程，都是很好的！也在同學的分享，原來開課也可以非常有彈性的藝術。

#遊戲間靜心
一開始老師分享，一行禪師：「請以種種真實之名呼喚我」這首詩莫名讓人感動，一首詩裡面好多的角色，都是我，沒有二位對立的思考，有著滿滿的慈悲，因為，如果我們有著同樣的出生背景，或許，我也不一定有機會變成很好的人。整個社會提升需要彼此一起點滴精進。有些人一輩子沒有感受過被愛的經驗，自然會不知道可以怎麼愛人(淚)

#瑜伽哲學 #瑜伽經 #薄伽梵歌 
覺得老師很猛，可以把這兩個經典在二小時的時間做個導讀，然後可以怎麼跟陰瑜伽結合，當老師和當學生可以有什麼的練習的心態。還有可以怎麼把這些很好的道理應用在平時教課上，怎麼白話文跟學生分享，也是需要很多的內化。同時，也在討論分享的過程中，覺得這個班的同學組合很特別，大家都超有才呀！

下午討論討論到一個議題，老師問：你曾經持續規律無間斷的做一件事，但不求結果？我突然想到的不是瑜伽，而是持續從沒有督促就維持十年以上每個月讀十二本書，後來寫閱讀心得四年半，寫了一千篇心得，初期也是寫了三四年沒人看還是持續著，到現在立即粉專沒有很熱鬧，但還是很有熱情幾乎日更著。

也問自己做這件事的意義在？有期待收穫什麼？其實有人看，有人回饋都是一件很開心的事。但是，忘了從那天開始，就只是很想做這件事，很想跟人分享且記錄自己的學習點滴。哈~~雖然，有時還是不小心會被偶包綁住，忘了最直覺說自己想說的話。或是，明明覺得這本書很好，為什麼共鳴著不多。但最後，還是想回到自己給自己的練習。希望未來有很多人看的時候，我還可以保持這樣的初心。同時，我也想用這個態度來練習瑜伽，不知道瑜伽可以陪我多久，但想這樣的練習下去。

其實每天上課的收穫的很滿，因為陰瑜伽其實有很多心的練習。單純今早鼻子在洗鼻不通，身體無力，其實就有很多心的練習。中午禁語的時候，也是一種很有心得的練習。每日早上的冥想和呼吸法練習，也有很多身心的體悟。可以讓自己好好的在這幾天規律跟大家一起做，超好的。生命能量是從呼吸法練來的

#內在庇護所 #五種生命之氣 #三脈 #七輪 #動中禪 #愛語

最後分享這句話：葛印卡
「即使是從事最高尚的職業，也要瞭解行為背後的心念，這很重要」

「珍惜每一位學生，無論他來學習瑜伽是什麼理由，但因為你的正念與包容，可以給多一個人有認識瑜伽的機會。」這句話對現在要開課的我很有啟發。因為我實在很不喜歡會遲到無故缺課的同學，覺得這樣的學習態度不好。但或許，也該有點彈性包容，因為他們至少還願意給自己一個改變的機會呢！
#milkyoga #貳樓瑜伽 #乃瑜筆記 #陰瑜伽