N.Y. 牛奶香 牛奶臭

發現自己對於教學體位上，比較有信心一點，但是對於要在陰瑜伽課程裡加入心靈的面向，多加些哲學語言，突然好像又有種不知所措的感覺...也突然感受到每一次陰瑜伽教學好像也都是一種自己的修煉...

也突然想到是否我的分享會讓他人覺得這堂課師資很嚴肅，其實每個同學的教學創意無限，各自融合了他們過往的背景，那份坦然與自在非常的讓人佩服...也在分享的過程發現其實每個人的背後也都有屬於自己人生的故事，自己的課題。呼~也都是這些過往成就了現在。

不過，經過這兩天的瘋狂的陰瑜伽課，一天2~3堂的陰瑜伽課，突然覺得很可怕，為什麼？明明自己是很喜歡陰瑜伽的，無論它的哲學或者是它的練習方式。但這樣密集練的過程，突然覺得身體鬆的非常的疲憊...有一種想睡、自己的力量消失的感覺...好可怕...一直都覺得容易緊繃僵硬的自己，想變柔軟的自己，突然失去了自己習以為常的力量，那樣的感覺反而有些不安。

也更認同了，陽性的瑜伽和陰性的瑜伽同等的重要！就像是動態和靜態一樣重要的事情。平衡是很重要的！

這次上陰瑜伽師資課意外的收穫，也是補強了自己所欠缺的流動陽性瑜伽的概念，本來很抗拒教流動瑜伽，因為覺得太多的變化讓我不知道怎麼去處理。但因為老師的強項之一是流動瑜伽，每天都有一點的陽性練習，在這幾天練習後發現，原來原則抓準，其實流動的排序是很創意的...

也發現一種神奇的事情，本來其實我對阿斯坦加的熱愛不深，但因為這一次的學習，發現自己很喜歡這樣固定序列的練習。原本以為阿斯坦加第一序列的練習會少掉很多其他面向的鍛鍊，但發現固定每週一兩次的阿斯練習（專業的阿斯人是天天，只有月經來和滿月休息？！）只有這樣也讓我不知不覺穩定的進步耶~很難形容的感覺...固定的序列，有種穩定心念。不過，就回到平日練習，自然身心會給你最好的答案。

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