N.Y. 牛奶香 牛奶臭

不過，隔天感冒加重開始瘋狂的流鼻水，所以整個人開始昏沉，所以有注意力都在鼻子，每個呼吸每一個冥想，都是一種干擾，但也都是一種練習，也發現洗鼻子很神奇，雖然無法讓感冒馬上好，但可以讓鼻子可以清爽的感覺非常的棒！繞回來，因為感冒所以發現自己這次斷食對食物的慾望不高，肚子也不會覺得特別餓。

本來想說順便撐到隔天早上好了，但到二十四小時，心念突然有轉變，有斷食一天就好，感冒了，感覺好像還是要對自己好一點，吃跟不吃的意義？！不吃也可以，但是堅持不吃的意義是？而下半梯的課程，還有一次的斷食，那一次再來感受不同狀態的斷食。能在吃不吃有意識的選擇，是一件很難得的體驗，難得可以逃脫自己每日三餐的思維，而是聽自己的身體、聽自己心裡，來做決定。或許，我們身體所需要的比我們想要的少？！我們吃東西還像有時候是害怕或是一種慣性？！

不過，最神奇的是，當你感冒又再斷食的時候，在陰瑜伽課程裡，陰陽體位法之中，突然突破了自己的體位法，分腿扭轉手平衡，身體的潛能讓人覺得不可思議！(是因為平時太愛吃能量都在身體裡沒有消耗嗎？！哈)

還有下午的心愛東西的小遊戲，老師讓我們帶我們最心愛的東西到課堂，開課前隨口跟同學聊天說：「該不會老師之後要我們丟掉吧！」結果到最後老師是要我們送人，雖然，是可以自由決定要不要送人，但那個心裡莫名掙扎的過程很有趣。說都很灑脫，但是事情發生卻不容易。還有我還會聯想，我們自己的心愛的東西，對他人其實不是一定是禮物，而是負擔呢？！不過，老師要我們單純化，只從體悟自己是否要送這個角度覺察就好。不過，還好，可以選擇送我東西的同學沒有送我。因為用來安慰自己男友往生的水晶療癒記念，那收到的壓力非常之大。一種愛的沉重呀！雖然，送了對他來說應該是比較好的事。因為可以放下跟過去。但人生也不用那麼嚴格，很多事情是需要給自己一些時間慢慢的走出來的。

最後還想分享陰瑜伽哲學觀，原來有除了體位身體方向來說，有這麼多的心理和哲學方面的是可以用一生來做功課，原來自己這麼多的執著念頭，有一天就是老天安排給你分享給他們的元素，也發現原來自己這十幾年來改變了這麼多。在他人的身上看見那些已經忘記了的自己，那些痛苦與掙扎…不過，其實也不用特別追求什麼，就因應著每個階段的需要持續精進吧！

#每個人的每一天身體經絡的狀態都是不一樣的。
#你的心念是陰瑜伽教學的最強能量
#在思考未來是否要拍跟寫每個體式的教學筆記

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