之後剩下兩天,就要來考試和結業式了…終於體位法好像跟上同學們一點了。但神奇最大收穫不是體位法精進,而是那份心…

最後一堂課,有種很神奇感覺,這應該是所有上課日子中,體位法最多的一堂課,有基礎阿斯暖身、手平衡倒立、扭轉、後彎…

很意外的明明身體其實還因為前兩日補課而酸痛著,但是卻意外的在最後一堂課,看見了自己進步。

以前做不到的手平衡腳可以離地幾秒?!串跳雖然依舊跳不起來,但自己有那個玩玩看的心境?不是一口氣拒絕。後彎又突破人此生目前的極限,第一次頭可以枕在腳掌上… 

但最有趣的,突破體位法固然開心,但腦袋最神奇的是收穫一個神奇的平靜狀態。舉例來說:半年前自己還是很害怕後彎,很害怕那受過傷的腰又不舒服,還沒有學師質前,不懂如何後彎的方法,搞得做完後彎後,連前彎也痛。

但因為這個師質班,還有後彎課。學到了脊椎動力,還有瑜伽經,發現心境的練習才是更重要。正確的練習方法,做完那麼深的後彎後,身體沒有留下以前的疼痛傷害。

當天從覺得自己做不到,想說先來幫助同學們嘗試,到自己想說試看看,過程腦袋依舊很多雜念:「同學好厲害,來專注自己就好」「我做不到,試看看就好」「正要拍照嗎?別管拍照回來專注自己就好」

雜念不斷的來來去去,但就接受它。然後在頭枕在腳掌上的那瞬間,發現,明明已經突破自己後彎極限的當下,那份專注還能給我延展的空間。非常神奇…

雖然回到家,還是做不到?體位消失了…但也覺得沒關係,享受的是那當下練習的過程…

寫心得時候,意外發現另一個突破:好像比較不怕調整他人了,好像突然因為專注在他人身上,所以忘了自己害怕,也好像隱約知道,可以給眼前人什麼東西?!不過經驗值太少,有緣在試試。

其他突破:
同學們協議的超高叉班服,穿上它也是人生的一大突破,如果只有自己一個人,可能不敢吧~

老師被同學逼著一人給一句話,那實在也很有趣,也很直覺得點出那當下每個人最需要面對的改變。我目前的課題就是:直覺當下…
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    mummy0403 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()