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#突然真正要面臨倒數覺得不捨起來…
#瑜伽經學好體位法會進步
#永不執著永不放棄是藝術...
長篇非瑜珈？一點點上課筆記

總覺得每次上課都好像會迎接新變化，越來越覺得老天的安排是有其道理的…個性算龜毛嚴謹，喜歡能掌握的事比較有莫名的安全感，但每次上課都有突破自己舒適圈的感覺，也開始有許多新的覺察…

發現自己有些小變化，以前會逼自己使命必達，開始嘗試選擇聽自己的聲音，前天還在發燒昨天酸痛看完醫生，今天上課月經來第一天，雖然感覺今天身體好轉許多，還滿有鬥志想要好好練習，特別是看見同學們前二天去台北實習的奮鬥的勁，也超激勵我多認真點。但是在同學試教完，再接開臗完，再來個阿斯後半…感受到好不容易累積出來的生命值下降，一直在想說阿斯，我可以嗎？但我還是有嘗試阿斯…也嘗試了一半後，決定就放棄休息…

這次的放棄跟上次心情不好的放棄不太一樣，這次的放棄其實多了一個罪惡感，同學們其實狀況也都不好，也都還在堅持，會不會我這樣的舉動會影響大家的鬥志？！但我知道，如果我這個時候不喊停，或許才是對自己的不負責任。還好，同學們都有撐完，還有看到很多感動的畫面。有練習一半，再接看著同學們練習，自己的意識有種身在裡面，又好像是旁觀者，這是不曾有的感受。不會倒立的同學，很直立起來，還有大家一起大休息的畫面，讓人莫名的感到寧靜感動…

直到中午哲學討論的時候，討論到某個部份，突然同學回饋：「你沒有堅持完在玩手機…」那個當下，我發現自己的意念，那份罪惡感深深的跑出來…是否自己的言行不一致，太多的理想，但自己沒有落實…也發現原來自己依然很在意他人的眼光。

但練瑜伽後有個好處，以前，我會因為自己想不通的念頭，他人一句無心的回饋，自己的腦袋受傷打結。但感謝那當下，有覺知，但沒有升起太多的防衛反應。因為我知道自己不完美，也知道自己不是不認真，同時，同學也可能不知道我正經歷什麼狀態，也或許我只是個小鏡子，只是剛好觸動到每個人不同的專屬自己的課題。

一個有趣的覺察…感謝這個小小的契機點…
也感謝有人認同我這份尊重自己的心…

這一次，放棄，也讓我學習如何放下自己那罪惡感，勇敢做決定，是很重要的。當我嘗試放下那罪惡感，發現，當沒有那個責怪他人逼我的念頭，這世界就少了受害者的情結，同時，也預防成為自己下一個加害者，彼此更多點尊重…那也是很美好的事呀！情緒有其感染力，無論快樂或不快樂。

其他：
1、同學分享當把身體操到極致時候，突然能夠感受到那個腦袋放鬆的臣服感…
嗯，超好奇，我就是那個用腦過度的人，那天狀態好一點，來試試…

2、同學分享那落後大家的壓力，只有自己還做不到的挫折，到很堅持所以摸到邊的感動。
嗯，我也莫名好感動！為了這份堅持而感動！也深深懂得那份體位法不夠強的挫折，不過，我還是會堅持練習，但少了那非要拿到什麼動作的心，反而享受每一次練習時跟自己身體的對話。

3、同學隨時就有上台試教的勇氣，也是讓我非常佩服呢！
嗯，如果是我？我能嗎？還是我自己就是第一個阻擋自己的人？！

還有瑜珈原來不是單純想教什麼就教什麼，而是這個當下彼此的氣場，編排的順序，一個音樂一個燈光，都是一種體貼的藝術。不過，需要很多經驗，還有很多學生的回饋。才會比較容易知道自己方向是否抓到。
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    mummy0403 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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