N.Y. 牛奶香 牛奶臭

#怎麼選擇瑜伽教室 #milkyoga
最近平均兩三天，無論常見面或不常見面的朋友都問我瑜珈教室怎麼選？或預約當我學生，哈，會不會教課我還不知道，但可以跟大家分享我當學生的心得。也可以跟大家介紹一些好老師。

不過，其實教室風格很多種，出發上看看你才會知道適不適合自己...就個人主觀的分享囉。

從社區大學、救國團、舞蹈教室、瑜珈會館、瑜珈教室，剛好這些輾轉我都有接觸到...

如果是單純運動，個性又不會太勉強自己，那我覺得只要教室近，能每週持續，就出發好了，那間差別其實不大...

但如果，會有想求好，想能有持續安全進步空間，那麼我深深覺得選擇專業的教室是重要的！（多希望自己早點知道）

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先來講講接觸瑜珈的歲月故事，抖（想看結論直接往下拉）

其實十年前就接觸過瑜珈，但那個時候接觸到的比較是傳統媽媽韻律服，比較都是以拉筋柔軟度為主，但其實滿挫折的，因為自己的柔軟度不好，所以拉傷自己而離開。

五年前因為學鋼管，認識柔軟度好，又有力量的同學，因為她分享了一個youtube突破我對瑜珈眼界...所以有跟著去報名，但後來因為距離太遠，而只有接觸一段時間。

從西藏回來意外的看到家附近有走路能到的教室，又重新開始當個運動，雖然每週只有上一堂，但意外得到平靜。也因此接觸到強度比較強的瑜珈。但也因為自己使用身體不當，不斷的受傷。

也在老師人生規劃不同沒課可以上...所以接觸到瑜珈會館。體驗到多元的瑜珈風格，發現單純上課無法滿足我的求知慾，單純閱讀也無法滿足我，所以才會上工作坊，上瑜珈師資。

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#傳統瑜珈教室
大多都在柔軟度，不太重視呼吸，為做動作而動作。比較不推薦。但近年這樣教室慢慢變少，因為地球村，訊息都流動很快。

#社區大學救國團
遇好老師看運氣，因為有時能教課，不一定是實力，而是關係。但入門學費較實惠。

#舞蹈教室
每間舞蹈教室不一定，但通常學生有個筋開腰軟的目標，所以比較快達到目標，但會不會容易受傷，要看老師和學生的特質。練瑜珈和練舞態度一樣，但感覺方向不一樣，一個是回到正常使用關節，另一個是追求藝術的美。

#瑜珈會館
可以快速的認識很多種瑜珈風格，可以找一種自己喜歡，同時，如果時間多，更划算，但就因為是大班制，所以再用心的老師也無法顧到每個學生。還有熱門的課不一定預約得到。

#瑜珈教室
通常是小班制度，這年代，其實能開教室的老師都有其特色，加上每週上課老師也比較容易了解你的身體狀況，如果跟對老師，進步比較快也相較更有成就感。只是學習預算會比較高，初期草創的教室，人數不夠可能就會突然停課。或是老師進修課就停幾個月...如果無法自我練習的學生，好不容易要養成的運動習慣就斷了。

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最後心得...
遇到什麼老師其實很幸運呢！能遇到其中的點，我覺得就很幸運。
1、有在進修的老師
2、有固定在練習的老師
3、有教學熱忱的老師

不過，還是要出發感受。 #師生本相連 。每個階段需要不同的老師。感謝生命中出現的所有老師...